vollokay im Leben - Atmen

Integrative Atemarbeit (Breathwork) - Was ist das?

Integrative Atemarbeit ist wohl eine der wirkungsvollsten Heilmethoden unserer Zeit. 
Es ist ein kraftvoller Weg der Selbstentdeckung, Selbstermächtigung und Heilung.
Der verbundene Atem wirkt äussert schnell und tiefgreifend. Er vermag stärkste Blockaden zu sprengen
und auf allen Ebenen spürbar und nachhaltig Veränderungen in Gang zu setzen.
Durch bewusstes Atmen bilden wir eine Beziehung zu unserem Atem. Wir erlauben dem Atem, unserer
ureigenen Lebenskraft, sich in uns zu entfalten, zu fliessen und unseren inneren Heiler zu aktivieren.
Jede Atemsitzung ist einzigartig, keine wie die andere.


Nutzen

  • Auftanken von Energie

  • Körperliche Reinigung

  • Stärkung des Immunsystems

  • Tiefe Entspannung

  • Stressabbau

  • Lösen von Blockaden, Ängsten, Traumata, belastenden Emotionen, Gedankenmustern

  • Einsichten

  • Verbindung zu dir selbst

  • Förderung von Achtsamkeit, Konzentration, mentaler Klarheit

Wie atmen wir und was passiert?

Wie der Name schon andeutet atmen wir «verbunden». Das heisst, zwischen dem Aus- und Einatmen entsteht
 keine Atempause. Wir atmen 2/3 ein und 1/3 aus. Wir verändern das Verhältnis von O2 und CO2 im Körper und
 tanken den Körper auf mit Lebensenergie. Der Fokus liegt auf dem Einatmen, wodurch wir mehr Energie in
unserem gesamten System generieren (vgl. Wassertopf auf Herd, Energie dazu >> Moleküle geraten in Bewegung, das Wasser kocht.) 

Dadurch werden Haltemuster, welche wir in unserem Leben aufgebaut haben, gelockert. In unserem Körper und
unserem System gespeicherte Emotionen, Ängste, Stress, Blockaden, Anspannungen, können an die Oberfläche
gelangen, aufgelöst und losgelassen werden. Es ist, als ob eine innere Dusche genommen wird. Die Energie fliesst
dorthin, wo sie sonst nicht ist und wäscht mit sich, was nicht mehr dient.

In der ersten Phase einer Atemsitzung ist man aufgefordert, aktiv zu atmen und Energie aufzutanken. In der zweiten
 Phase geht es darum, zu beobachten und zuzulassen, was kommt, durchzulassen, zu fühlen und immer
wieder zu entspannen. Die letzte Phase dient der Integration. Geniessen und entspannen. Hier bietet sich die Möglichkeit
neue Samen zu säen. Sie setzen den Fokus auf das Leben, wie Sie es gerne haben möchten, Sie können erschaffen und kreieren.

Der Atem kann Sie in andere Bewusstseinszustände bringen. Sie fühlen Ihre Kraft, Ihre Grösse, können «moments of bliss»,
Gefühle von Alleinheit und bedingungsloser Liebe erfahren, Ihr wahres Wesen spüren und sich nach Innen verbinden. 
Sie können auftanken, reinigen, loslassen und entspannen.


Dies alles geschieht in einem sicheren Raum. Meine Aufgabe ist es diesen Raum zu wahren. Ich unterstütze Sie mit meinem 
Wissen und meiner Erfahrung. Sie sollen vollkommen loslassen und sich der Atemkraft hingeben können. Die Atemsitzung ist 
eine meditative Erfahrung und wird durch Musik begleitet. 


Kontraindikationen

Falls Sie von einer der unten aufgeführten Diagnosen oder Umständen betroffen sind oder in der Vergangenheit waren,
bitte ich Sie, mit mir vorgängig Kontakt aufzunehmen. So können wir abklären, welche Art von Atmung für Sie am
besten geeignet ist.

Starkes Asthma, Diabetes, momentane Schwangerschaft, einschneidende und/oder zeitnahe Operation, nicht verheilte Verletzungen,
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, erhöhter Blutdruck, Aneurysma, Glaukome, Netzhautablösung, grauer Star, Epilepsie, Psychose, Paranoia,
bipolare Persönlichkeitsstörungen, Einnahme starker Medikamente/ Antidepressiva.


Einzelsitzung oder Gruppensitzung?

Beide Varianten haben Vor- und Nachteile. In einer Einzelsitzung bin ich nur für Sie da. In einem Vorgespräch ermitteln wir 
aktuelle Themen, welche allenfalls in der Sitzung bearbeitet werden können. 
In einer Gruppensitzung werden Sie durch die Energie der Gruppe unterstützt. Was in der Raum bei anderen geschieht, kann bei Ihnen
Türen öffnen, Themen triggern und zum Vorschein bringen. Sie können durch die anderen ermutigt und bestärkt werden, alles zuzulassen.


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Schreiben Sie mir und ich nehme Sie auf die Verteilerliste.

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